Ziemniaki
Korzy艣ci zdrowotne ziemniak贸w i naturalne 艣rodki zaradcze 馃
Ziemniak jest wszechstronnym po偶ywieniem o w艂a艣ciwo艣ciach przeciwzapalnych, leczniczych i odtruwaj膮cych. Bogaty w witaminy i minera艂y, jest stosowany w wielu naturalnych lekach na 偶o艂膮dek, sk贸r臋 i uk艂ad odporno艣ciowy.
Ziemniak jest jednym z najpopularniejszych produkt贸w spo偶ywczych na 艣wiecie. Opr贸cz roli od偶ywczej, ma wiele w艂a艣ciwo艣ci leczniczych. Mo偶e by膰 stosowany jako sok, ok艂ad lub spo偶ywany bezpo艣rednio na r贸偶ne dolegliwo艣ci. Dzi臋ki wysokiej zawarto艣ci sk艂adnik贸w od偶ywczych ziemniak jest niezawodnym sprzymierze艅cem w zio艂olecznictwie.
Informacje o warto艣ciach od偶ywczych na 100 g
Ziemniak jest doskona艂ym 藕r贸d艂em w臋glowodan贸w z艂o偶onych i b艂onnika.
- Kalorie: 77 kcal
- W臋glowodany: 17 g
- Bia艂ko: 2 g
- T艂uszcz: 0,1 g
- B艂onnik: 2,2 g
- Cukier: 0,8 g
- Witamina C: 19,7 mg
- Potas: 429 mg
Korzy艣ci z ziemniaka 馃尶
- Przeciwzapalne - 艂agodzi wewn臋trzne i zewn臋trzne stany zapalne.
- Wspomaga trawienie - zwalcza zgag臋 i zapalenie 偶o艂膮dka.
- Detoksykuj膮ce - usuwa toksyny z organizmu.
- Reguluje ci艣nienie krwi - dzi臋ki wysokiej zawarto艣ci potasu.
- Nawil偶a sk贸r臋 - stosowany jako maseczka lub ok艂ad.
Przeciwwskazania i skutki uboczne 鈿狅笍
- Nadmierne spo偶ycie mo偶e prowadzi膰 do przyrostu masy cia艂a.
- Zielone ziemniaki zawieraj膮 solanin臋, substancj臋 toksyczn膮.
- Diabetycy powinni spo偶ywa膰 je z umiarem.
Naturalne 艣rodki na ziemniaki 馃
- Zgaga i zapalenie 偶o艂膮dka: Pij rano 50 ml soku z surowych ziemniak贸w.
- Kaszel i b贸l gard艂a: Ods膮czonego ziemniaka zalej miodem, pozostaw na noc i wypij powsta艂y sok.
- B贸le staw贸w: Ok艂ady z tartych ziemniak贸w nak艂adane na stawy.
- Ziemniaczany syrop na kaszel: Zobacz przepis tutaj
- Cebula, ziemniak i surowe jab艂ko na kaszel: Zobacz przepis tutaj
Czy wiesz, 偶e. 馃
- Ziemniaki po raz pierwszy uprawiano w Ameryce Po艂udniowej ponad 7000 lat temu.
- Sk贸rki ziemniak贸w zawieraj膮 najwi臋cej b艂onnika i sk艂adnik贸w od偶ywczych.
- Ziemniaki mog膮 by膰 u偶ywane do czyszczenia plam na r臋kach.
- Ziemniaki s膮 wykorzystywane w przemy艣le kosmetycznym do produkcji naturalnych maseczek odm艂adzaj膮cych sk贸r臋.
- W przesz艂o艣ci ziemniaki by艂y uwa偶ane za lekarstwo na b贸le g艂owy.
- Ziemniaki mog膮 by膰 stosowane w celu zmniejszenia cieni pod oczami.
- Regularne spo偶ywanie ziemniak贸w mo偶e poprawi膰 zdrowie serca.
- Ziemniaki by艂y pierwszymi uprawianymi w kosmosie przez NASA.
- Na ca艂ym 艣wiecie istnieje ponad 4000 odmian ziemniak贸w.
- Ziemniaki mog膮 pom贸c zmniejszy膰 stan zapalny spowodowany zapaleniem staw贸w.
Komentarze