Domowa herbata z aronii
Aronia jest znana jako najsilniejszy przeciwutleniacz. Jest to owoc o najwyższej zawartości witaminy P.
Porcje: 1 porcje
Filiżanka herbaty aroniowej
Składniki
Przygotowanie
- Zagotować wodę.
Umieść suszone aronie w kubku.
Wlej gorącą wodę do kubka i zaparzaj przez 3-5 minut pod przykryciem.
Po zaparzeniu herbatę przecedzić i podawać osłodzoną miodem.
Administracja
Obserwacje
Suszoną aronię uzyskałam z miąższu soku aroniowego, wysuszonego.
Efekty i korzyści
- Uważany jest za owoc najbogatszy w przeciwutleniacze,
- Ma najwyższą zawartość witaminy P,
- Wzmacnia układ odpornościowy,
- Równoważy metabolizm i obniża poziom hormonów stresu,
- Poprawia krążenie krwi i wspomaga układ sercowo-naczyniowy,
- Skuteczna pomoc w leczeniu nadciśnienia tętniczego,
- Pomoc w leczeniu cukrzycy,
- Pomoc w problemach żołądkowych,
- Przydatny w leczeniu raka jelita grubego i piersi,
- Działanie przeciwzapalne, przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne,
- Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie oczu,
- Wspomaga odchudzanie i regulację wagi,
- Pomaga zmniejszyć stan zapalny w przypadku wrzodziejącego zapalenia jelita grubego.
FAQ 💡❓
Jakie są korzyści zdrowotne herbaty z aronii?
➡️ Herbata z wiśni jest bogata w przeciwutleniacze, wzmacnia odporność, chroni serce, reguluje poziom cukru we krwi oraz wspomaga wzrok i funkcjonowanie mózgu.
Jak prawidłowo przygotować herbatę z aronii, aby zachować przeciwutleniacze?
➡️ Suszone owoce aronii parzy się w gorącej (nie wrzącej) wodzie przez 10–15 minut, nie doprowadzając do wrzenia, aby zachować polifenole i witaminę C.
Jak smakuje herbata z aronii i jak można ją poprawić?
➡️ Ma cierpki, lekko gorzkawy smak. Można go poprawić odrobiną miodu lub cytryny, dodanymi po lekkim ostudzeniu.
Czy herbata z aronii jest skuteczna w regulacji ciśnienia krwi?
➡️ Tak, aronia zawiera flawonoidy i antocyjany, które pomagają rozkurczać naczynia krwionośne i zmniejszać stany zapalne, wspierając prawidłowe ciśnienie krwi.
Czy herbatę aroniową można pić codziennie?
➡️ Tak, można ją pić codziennie, 1-2 filiżanki dziennie, przez 2-4 tygodnie, z przerwami między posiłkami. Jest bezpieczna do regularnego stosowania w umiarkowanych dawkach.
Czy istnieją jakieś przeciwwskazania do picia herbaty aroniowej?
➡️ Jest ona przeciwwskazana dla osób z przewlekłymi zaparciami, ciężkim niedociśnieniem lub alergią na jagody. Spożywana bezpośrednio po posiłku może zmniejszać wchłanianie żelaza.
Czy herbatę aroniową zaleca się w przypadku cukrzycy?
➡️ Tak, jest korzystna w cukrzycy typu 2, ponieważ reguluje poziom cukru we krwi i zmniejsza stres oksydacyjny, ale należy ją spożywać bez substancji słodzących.
Jakie są skutki uboczne herbaty z aronii?
➡️ W rzadkich przypadkach może powodować łagodne zaburzenia trawienia (wzdęcia, zaparcia), szczególnie w dużych dawkach lub przy wrażliwym żołądku.
Czy herbatkę z aronii można podawać dzieciom?
➡️ Tak, dzieciom powyżej 4. roku życia można ją podawać okazjonalnie, w postaci rozcieńczonej i niesłodzonej, ale najlepiej uzyskać zgodę pediatry.
Czy herbatkę z aronii można pić wieczorem?
➡️ Tak, nie zawiera kofeiny i ma łagodne działanie relaksujące, dzięki czemu nadaje się do spożycia wieczorem, szczególnie w połączeniu z ziołami o działaniu uspokajającym.
Komentarze