Miodowe orzechy włoskie w słoiku
Oto, co się dzieje, jeśli codziennie spożywasz ziarna orzecha włoskiego z miodem: wzmacnia odporność, leczy anemię, zapobiega bólom głowy, wywołuje ogólne dobre samopoczucie poprzez łagodzenie stresu, zwalcza wysokie ciśnienie krwi i działa jako opatrunek na wrzody lub zaburzenia żołądkowe.
Porcje: 10 porcje
Jeden słoik 330 ml = ~ 10 porcji (1 porcja = 1 łyżka stołowa)
Składniki
Materiały
- - Słoik o pojemności 330 ml
- - łyżka
Przygotowanie
Przygotuj orzechy i miód. Zdecydowałam się przepołowić orzechy włoskie, ponieważ wyglądają naprawdę ładnie.
Umieść orzechy włoskie w słoiku, aż będzie pełny.
Dodawaj miód po trochu, stopniowo, aby mógł dobrze przesiąknąć przez jądra orzecha, aż pokryje cały orzech. Opcjonalnie dodać sok z ćwiartki lub połówki cytryny.
Zamknij szczelnie pokrywką i pozostaw do maceracji na co najmniej 2 tygodnie w ciemnym, przewiewnym miejscu.
Administracja
U dzieci powyżej 3 roku życia łyżka staje się łyżeczką.
Zaleca się 4-tygodniowy kurs z 2-tygodniową przerwą.
Obserwacje
Nie musi być przechowywany w lodówce.
Ten środek jest tonizującym i odżywczym preparatem, będącym ważnym źródłem minerałów, takich jak sód, potas, potas, wapń, magnez, chlor, fosfor, siarka, żelazo, miedź, cynk i jod. Jest również bogaty w witaminy A, B, C, E i P, kwasy tłuszczowe, karoten, przeciwutleniacze, błonnik i białko.
Zawiera argininę, aminokwas, który wspomaga pracę wątroby i chroni układ sercowo-naczyniowy.
Efekty i korzyści
- wzmacnia odporność (zawiera aminokwas argininę),
- wspomaga pracę wątroby dzięki argininie
- poprawia pamięć i zdolności intelektualne,
- pozbywa się migren (bólów głowy),
- leczy anemię,
- zapobiega udarowi,
- reguluje nadciśnienie,
- wywołuje ogólne dobre samopoczucie, łagodzi stres,
- wspomaga trawienie,
- orzechy włoskie zawierają błonnik, który pomaga utrzymać zdrowe jelita,
- poprawia przepływ krwi,
- bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 (z orzechów włoskich) obniżają poziom złego cholesterolu i trójglicerydów,
- adiuwant w przeziębieniach i grypie,
- zapobiega cukrzycy typu 2,
- jedno- i wielonienasycone tłuszcze poprawiają wrażliwość na insulinę,
- silny przeciwutleniacz (witamina E),
- zwalcza wolne rodniki, zapobiegając uszkodzeniom tkanek,
- utrzymuje zdrowie skóry,
- utrzymuje zdrowie wzroku,
- pomaga zwiększyć płodność u mężczyzn i kobiet,
- leczy zaburzenia rytmu serca,
- łagodzi choroby żołądkowo-jelitowe,
- Działa jako opatrunek na wrzody i zaburzenia żołądkowe,
- reguluje funkcje hormonalne,
- chroni zdrowie kości i zębów dzięki zawartości fosforu i wapnia,
- zwalcza raka prostaty, raka piersi.
Przeciwwskazania
- przeciwwskazany dla diabetyków
- przeciwwskazany dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią
- białko 15g/100g
- zdrowe tłuszcze
- błonnik
- przeciwutleniacze
- witaminy (A, B, C, E i P)
- minerały (wapń, magnez, chlor, fosfor, siarka, żelazo, miedź, cynk, jod)
- Kwasy tłuszczowe omega 3: zalecane 30 g/dzień
FAQ 💡❓
Jakie są korzyści z połączenia orzechów włoskich i miodu?
➡️ Orzechy włoskie z miodem to naturalny superprodukt, bogaty w przeciwutleniacze, kwasy tłuszczowe omega-3, witaminy i minerały. Wzmacniają układ odpornościowy, poprawiają pamięć i wspierają zdrowie serca oraz mózgu.
Dlaczego ta mieszanka jest uważana za naturalny tonik dla mózgu?
➡️ Orzechy włoskie zawierają fosfor, magnez i zdrowe tłuszcze, a miód dostarcza naturalnej glukozy — idealne połączenie dla lepszej koncentracji i sprawności umysłowej.
Jak długo należy trzymać orzechy w miodzie?
➡️ Najlepiej pozostawić mieszankę na 5–7 dni w szklanym słoiku, w chłodnym i ciemnym miejscu, aby składniki odżywcze dobrze się połączyły.
Jak spożywać orzechy z miodem, aby uzyskać najlepsze efekty?
➡️ Zaleca się spożywanie 1–2 łyżeczek rano, na pusty żołądek, przez co najmniej 2–3 tygodnie. Można też jeść jako energetyczną przekąskę między posiłkami.
Czy dzieci mogą spożywać tę mieszankę, aby wzmocnić odporność?
➡️ Tak, w małych ilościach. Dla dzieci powyżej 3 roku życia wystarczy pół łyżeczki dziennie, pod nadzorem dorosłych, ponieważ miód nie jest zalecany dla niemowląt.
Czy miód z orzechami pomaga obniżyć poziom cholesterolu?
➡️ Tak, regularne spożywanie obniża poziom „złego” cholesterolu LDL i podnosi poziom „dobrego” HDL dzięki nienasyconym kwasom tłuszczowym i przeciwutleniaczom.
Czy można dodać cynamon, pyłek pszczeli lub cytrynę, aby wzmocnić działanie?
➡️ Oczywiście! Cynamon zwiększa działanie antyoksydacyjne, pyłek dodaje enzymów i białka, a sok z cytryny wspiera detoksykację organizmu.
Jaki rodzaj miodu jest najlepszy do tego przepisu?
➡️ Najlepiej użyć surowego, niepasteryzowanego miodu — najlepiej akacjowego lub wielokwiatowego — ponieważ ma delikatny smak, który nie dominuje nad orzechami.
Czy istnieją przeciwwskazania do spożywania miodu z orzechami?
➡️ Tak. Osoby z cukrzycą, alergią na orzechy lub nietolerancją miodu powinny unikać tej mieszanki lub spożywać ją umiarkowanie, po konsultacji z lekarzem.
Czy ta mieszanka wspiera zdrowie wątroby?
➡️ Tak, orzechy pomagają usuwać toksyny, a miód działa jako naturalny detoksykant i środek chroniący wątrobę.
Czy można ją spożywać codziennie przez dłuższy czas?
➡️ Tak, ale z umiarem: 1–2 łyżeczki dziennie w zupełności wystarczą. Nadmierne spożycie może prowadzić do nadwyżki kalorii lub problemów trawiennych.
Jak prawidłowo przechowywać miód z orzechami?
➡️ Słoik należy trzymać szczelnie zamknięty w chłodnym i ciemnym miejscu. Nie przechowuj w lodówce, ponieważ miód może się skrystalizować.
Co zrobić, jeśli orzechy unoszą się na powierzchni miodu?
➡️ To zupełnie normalne. Wystarczy delikatnie wymieszać zawartość co kilka dni, aby uzyskać jednolitą konsystencję.
Czy mieszanka pomaga w walce ze zmęczeniem lub stresem?
➡️ Tak, dostarcza szybkiej energii, zmniejsza przewlekłe zmęczenie i poprawia nastrój dzięki minerałom i witaminom z grupy B.
Czy można jej używać również kosmetycznie?
➡️ Tak, jako maseczka do twarzy głęboko nawilża i rozświetla skórę, a oleje z orzechów odżywiają i regenerują ją.
Komentarze