Syrop z rokitnika, miodu i propolisu
Siła natury w jednym syropie - witalność, odporność i codzienna ochrona!
Syrop z rokitnika, miodu i propolisu to ziołowy środek bogaty w witaminy, przeciwutleniacze i związki antybakteryjne. Pomaga wzmocnić odporność, wspomaga zdrowie układu oddechowego i działa przeciwzapalnie. Idealny w okresie przeziębień, ale także dla utrzymania długotrwałego zdrowia 🍯🍊🐝.
Porcje: 50 porcje
750 ml
Składniki
Materiały
- - Blender lub sokowirówka
- - Duży szklany słoik z pokrywką
- - Drobne sito lub gaza
- - Drewniana łyżka
- - Butelki z ciemnego szkła do przechowywania
Przygotowanie
- Mycie szalotki
➡️ Umieść cukinię na sicie i dobrze opłucz pod bieżącą zimną wodą.
➡️ Usuń wszelkie uszkodzone liście, gałązki lub owoce.
➡️ Nagietek można pozostawić do odsączenia na 5-10 minut lub delikatnie wytrzeć czystym ręcznikiem. - Rozdrabnianie i wyciskanie soku
➡️ Umieść rokitnik w blenderze wysokoobrotowym lub sokowirówce ślimakowej.
➡️ Przetwarzaj przez 1-2 minuty, aż uzyskasz gęstą pastę.
➡️ Jeśli używasz sokowirówki, wprowadzaj owoce stopniowo, aby uzyskać czysty sok. - Filtrowanie soku
➡️ Umieść podwójną gazę lub drobne sito nad głęboką miską lub dużym słoikiem.
➡️ Wlać mieszaninę rokitnika i ręcznie wycisnąć cały sok z miąższu.
➡️ W zależności od grubości, można odcedzić raz lub dwa razy, aby uzyskać gładką konsystencję bez pestek i miąższu. - Dodawanie miodu i nalewki propolisowej
➡️ Wlej miód do powstałego soku i powoli mieszaj drewnianą łyżką (unikaj metalu, aby zachować aktywne enzymy).
➡️ Gdy sok miodowy będzie idealnie zhomogenizowany, dodaj nalewkę propolisową, ciągle mieszając. - Maceracja na zimno (opcjonalna, ale zalecana)
Zamknąć pojemnik i odstawić do lodówki na 12-24 godziny w celu maceracji. - Butelkowanie
➡️ Po maceracji przelej syrop do szklanych butelek, zalecane mniejsze rozmiary, aby po otwarciu butelki syrop został zużyty w jak najkrótszym czasie.
➡️ Zamknij je szczelnie i opatrz etykietą z datą przygotowania.
Administracja
➡️ Zwykła dawka: 1 łyżka stołowa (ok. 10-15 ml), 2-3 razy dziennie, najlepiej: rano na czczo, przed posiłkiem w południe i/lub w drugiej części dnia, co najmniej 4 godziny przed snem.
➡️ Intensywne stosowanie (w przypadku infekcji lub niskiej odporności): 1 łyżka stołowa, 3-6 razy dziennie przez 7-14 dni.
Dla dzieci (powyżej 3 lat):
➡️ Zwykła dawka: 1 łyżeczka (ok. 5 ml), 1-2 razy dziennie, najlepiej rano i/lub w porze lunchu. Zaleca się rozcieńczenie w letniej wodzie lub herbacie (maks. 40°C).
Dla młodzieży (10-18 lat):
➡️ 1 łyżeczka - 1 łyżka stołowa, w zależności od wieku i masy ciała, 2 razy dziennie
🧪 Dla osób starszych:
➡️ 1 łyżka stołowa, 1-2 razy dziennie, w kursach trwających 15-30 dni, z 2-tygodniowymi przerwami
Jak spożywać?
➡️ Tak jak jest - dla szybszego efektu i skutecznego wchłaniania
➡️ Rozcieńczony - w szklance letniej zwykłej wody lub herbaty ziołowej
➡️ W koktajlach lub naturalnych sokach - dla przyjemnej integracji z codzienną dietą
Czas trwania kuracji
➡️ Zapobiegawcza (wzmacniająca odporność): 20-30 dni, powtarzana 2-4 razy w roku
➡️ Leczniczo (przeziębienia, grypa, infekcje dróg oddechowych): 7-14 dni, codziennie
➡️ Ogólna witalność i detoks: 10-20 dni, rano na czczo
⚠️ Specjalne zalecenia
➡️ Nie spożywać bezpośrednio po umyciu zębów (propolis może tymczasowo zabarwić szkliwo).
➡️ Unikać łączenia z gorącymi napojami (aby uniknąć dezaktywacji enzymów zawartych w miodzie i propolisie).
➡️ Jeśli wystąpią reakcje alergiczne (swędzenie, wysypka, suchy kaszel) - należy przerwać stosowanie i skonsultować się z lekarzem.
➡️ Nie zaleca się stosowania wieczorem, ponieważ ma działanie energetyzujące i tonizujące.
Obserwacje
Przechowywać butelki w lodówce, w chłodnym i ciemnym miejscu, aby zachować właściwości składników.
Wstrząsnąć butelką przed każdym użyciem, ponieważ propolis może się łatwo osadzać.
Okres trwałości
Przechowywać w lodówce (2-8°C) w szczelnie zamkniętych butelkach: zalecane 30 dni.
Miód i propolis działają jak naturalne konserwanty, ale syrop zawiera również wodę z soku z rokitnika, przez co jest bardziej nietrwały.
Wskazówki dotyczące przedłużenia okresu przydatności do spożycia
- Używaj ciemnych, dobrze wysterylizowanych szklanych pojemników (we wrzącej wodzie przez 10 minut).
- Unikaj zanieczyszczenia - używaj czystej łyżeczki przy każdym użyciu (nie prosto z butelki).
- Oznaczyć butelki datą przygotowania i datą ważności.
- Przechowywać w stałej niskiej temperaturze - nie pozostawiać syropu w zmiennych temperaturach lub na świetle.
Efekty i korzyści
- 🛡️ Wzmacnia układ odpornościowy - pomaga organizmowi naturalnie zwalczać infekcje
- Łagodzi objawy przeziębienia i grypy - zwalcza gorączkę, zatkany nos i ból gardła
- Ma działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne - dzięki propolisowi i związkom aktywnym zawartym w rokitniku.
- 🌬️ Łagodzi kaszel i podrażnienia gardła - działanie zmiękczające i przeciwzapalne
- Bogaty w naturalną witaminę C - wspomaga produkcję kolagenu i chroni komórki
- Zmniejsza stan zapalny - działa przeciwzapalnie na drogi oddechowe i nie tylko
- Poprawia pamięć i koncentrację - dostarcza niezbędnych kwasów tłuszczowych i przeciwutleniaczy
- ❤️ Wspiera zdrowie serca - pomaga regulować ciśnienie krwi i poziom cholesterolu
- Pomaga w detoksykacji organizmu - stymuluje wątrobę i eliminuje toksyny
- Poprawia krążenie krwi - dzięki flawonoidom i witaminom
- 🍽️ Zwiększa apetyt - szczególnie podczas rekonwalescencji
- Daje bardziej spokojny sen - uspokaja układ nerwowy
- Silne działanie antyoksydacyjne - spowalnia procesy starzenia się komórek
- Poprawia wygląd skóry - dzięki stymulowanej regeneracji komórek
- Dodaje energii i witalności - idealny w okresach wysiłku fizycznego lub umysłowego
- 🦷 Wzmacnia kości i zęby - bogaty w minerały i witaminę D (z propolisu)
- Wspomaga funkcjonowanie płuc - przydatne w stanach przewlekłych lub astmatycznych
- Zmniejsza stres oksydacyjny - zwalcza działanie wolnych rodników
- Zwiększa odporność błon śluzowych - pomocny w ochronie dróg oddechowych
- Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie wątroby i nerek - skuteczna eliminacja toksyn
Skutki uboczne
- Reakcje alergiczne (zwłaszcza na propolis lub miód)
- Łagodny dyskomfort trawienny (wzdęcia, nudności)
- Podrażnienie jamy ustnej (rzadko spowodowane propolisem)
- Interakcje z lekami przeciwzakrzepowymi
- Hipoglikemia przy wysokich dawkach (u osób z cukrzycą)
Przeciwwskazania
- Alergia na produkty pszczele 🐝
- Nieleczona cukrzyca (zawartość cukru)
- Dzieci w wieku poniżej 3 lat
- Ciąża i karmienie piersią (wyłącznie za zgodą lekarza)
- Ciężka choroba wątroby
- Jednoczesne stosowanie z lekami przeciwzakrzepowymi
- Aktywny wrzód żołądka
- Osoby z chorobami autoimmunologicznymi (z zachowaniem ostrożności)
FAQ 💡❓
Czy syrop jest dobry dla dzieci?
Tak, ale tylko dla dzieci powyżej 3 roku życia, w małych dawkach i bez znanych alergii.
Jak przechowywać syrop i jak długo jest przydatny?
W lodówce w zamkniętej butelce do 30 dni.
Czy mogę używać mrożonego rokitnika?
Tak, ale przed przetworzeniem należy go całkowicie rozmrozić.
Jaki rodzaj miodu jest najlepszy?
Najlepszy jest surowy miód akacjowy lub wielokwiatowy, jak najbardziej naturalny.
Czy można pominąć nalewkę propolisową?
Można, ale zabraknie silnych właściwości przeciwwirusowych i przeciwbakteryjnych propolisu.
Czy jest odpowiedni dla diabetyków?
Zawiera naturalne cukry; spożycie należy omówić z lekarzem.
Czy pomaga na grypę lub przeziębienie?
Tak, jest skutecznym środkiem wspomagającym ze względu na połączenie przeciwutleniaczy i związków przeciwbakteryjnych.
Po jakim czasie poczuję efekty?
Efekty immunostymulujące mogą pojawić się w ciągu 3-7 dni regularnego podawania.
Czy można go przyjmować codziennie?
Tak, w zalecanych dawkach.
Jak mogę poprawić smak dla dzieci?
Można dodać odrobinę cytryny lub cynamonu, aby uzyskać przyjemniejszy smak.
Czy konieczne jest filtrowanie soku z rokitnika?
Tak, aby uniknąć nieprzyjemnej konsystencji i pozostałości.
Czy mogę go spożywać, jeśli jestem w ciąży?
Tylko po konsultacji z lekarzem, ze względu na zawartość propolisu.
Czy pomaga również w detoksykacji?
Tak, pigwa ma działanie detoksykujące i przeciwutleniające.
Czy jest energetyzująca?
Tak, jest naturalnym źródłem energii i witalności.
Czy mogę używać syropu do płukania gardła?
Tak, jest skuteczny na ból gardła, ale nie zastępuje leczenia medycznego.
Komentarze