Nalewka z tymianku
Idealny sprzymierzeniec w utrzymaniu zdrowych dróg oddechowych i przewodu pokarmowego.
Nalewka tymiankowa zapewnia bogate źródło składników odżywczych i substancji bioaktywnych o działaniu antybiotycznym, antyseptycznym, przeciwbakteryjnym, przeciwskurczowym, wykrztuśnym, żołądkowym, wiatropędnym, żółciopędnym, moczopędnym, przeciwrobacze, przeciwbólowym, gojącym, przeciwzapalnym i przeciwutleniającym.
Porcje: 100 porcje
Około 200 ml nalewki tymiankowej, tj. ~100 porcji/dawek lub podań (1 porcja = 2 ml = 40 kropli = ~ 1/2 łyżeczki).
Składniki
Materiały
- - szklany pojemnik (słoik)
- - nożyczki
Przygotowanie
Opłucz gałązki tymianku pod bieżącą wodą, strząśnij nadmiar wody i pozostaw na około 15 minut do odsączenia na ręczniku papierowym. Można stosować zarówno świeży, jak i suszony tymianek (nadziemna część rośliny).
Tymianek może być stosowany w nalewce w całości lub posiekany. Ja wybieram użycie go w całości.
Przyciąćgałązki tym ianku nożyczkami do rozmiaru pasującego do pojemnika.
Umieść je w pojemniku górą do dołu.
Możesz zmielić tymianek za pomocą młynka, jeśli jest dobrze wysuszony, lub posiekać go nożem, jeśli jest świeży.
Wlej alkohol do pojemnika na gałązki tymianku, tak aby były przykryte, aż pojemnik będzie pełny.
Zamknąć szczelnie pojemnik (słoik) (pokrywką lub folią i gumką) i pozostawić do maceracji na co najmniej 2 tygodnie w ciemnym, dobrze wentylowanym miejscu. W okresie maceracji zaleca się potrząsanie słoikiem co najmniej raz dziennie.
→ Na koniec, jeśli używasz zmielonego/posiekanego tymianku, odcedź/filtruj nalewkę przez gazę lub drobne sito.
→ Jeśli użyłem gałązek w całości (mój przypadek), filtrowanie nalewki nie jest już konieczne i można pozostawić gałązki tymianku w pojemniku podczas spożywania nalewki.
Zaleca się jednak przechowywanie nalewki w małych, ciemnych butelkach z zakraplaczem, aby uniknąć kontaktu z powietrzem i światłem.
Po pierwszej filtracji nalewkę można pozostawić w lodówce na kolejne 3-7 dni w celu całkowitego wyklarowania, a następnie klarowną część należy przelać do małych, ciemnych pojemników, ewentualnie za pomocą zakraplacza.
Administracja
Wewnętrznie: 20-60 kropli (~1-3 ml) 3-4 razy dziennie, rozcieńczone w niewielkiej ilości przegotowanej i ostudzonej wody (~50 ml), 30 minut przed posiłkiem. Maksymalna dawka 60 kropli odpowiada 3 ml nalewki, czyli ~pół łyżeczki do herbaty, przy czym jedna łyżeczka do herbaty to ~5 ml.
W poważniejszych schorzeniach układu oddechowego, takich jak zapalenie oskrzeli/kaszel, dawkę można zwiększyć do 6 podań dziennie, ale nie dłużej niż przez 10 dni.
Ogólnie zaleca się stosowanie leku przez maksymalnie 14 dni. Jako roztwór alkoholowy należy uważać, aby nie wchodzić w interakcje z innymi lekami lub innymi schorzeniami. Jeśli konieczny jest więcej niż jeden cykl, zaleca się 1-2 tygodniową przerwę między cyklami.
Zewnętrznie: nalewka tymiankowa może być stosowana samodzielnie lub rozcieńczona wodą destylowaną (przegotowaną i schłodzoną), nakładana na skórę poprzez masaż lub do namaczania okładów i nakładania ich na dotknięte obszary.
Nalewka z tymianku rozcieńczona w wodzie destylowanej może być stosowana jako dobry środek dezynfekujący zapobiegający infekcjom zmian chorobowych.
W przypadku infekcji grzybiczych paznokci lub palców u nóg należy stosować czystą (nierozcieńczoną) nalewkę tymiankową: namoczyć kompres z gazy, nałożyć na dotknięty obszar, owinąć nylonem (folią spożywczą), aby zapobiec parowaniu i pozostawić na co najmniej 2 godziny (lub nawet na noc), aby zadziałała.
Nalewka tymiankowa może być rozcieńczona w wodzie destylowanej (przegotowanej i schłodzonej) lub w schłodzonym naparze z tymianku.
Przed użyciem zaleca się wstrząśnięcie nalewki.
Obserwacje
Przechowywanie i okres przechowywania:
- przechowywać w małych buteleczkach w ciemnym kolorze, ewentualnie z zakraplaczem, w dobrze wentylowanym miejscu z dala od światła;
- zużyć w ciągu 2 lat od daty przygotowania.
Efekty i korzyści
- Nalewka tymiankowa ma działanie
- antybiotyczne;
- antyseptyczne / przeciwbakteryjne / dezynfekujące;
- przeciwgrzybicze;
- przeciwskurczowe;
- wykrztuśne;
- żołądkowy (sprzyja trawieniu żołądka);
- wiatropędny (sprzyja wydalaniu gazów jelitowych);
- żółciopędny (stymuluje wydzielanie żółci z wątroby);
- żółciopędny (sprzyja ewakuacji żółci w dwunastnicy);
- moczopędne;
- przeciwrobacze (zwalcza robaki jelitowe);
- zabliźniające;
- przeciwbólowe / przeciwbólowe;
- przeciwzapalne
- przeciwutleniacz;
Zalecany w zaburzeniach układu trawiennego (przewodu pokarmowego):
- leczy wzdęcia;
- usuwa fermentację jelitową, dyskomfort w jamie brzusznej i napięcie brzucha;
- stymuluje trawienie;
- chroni wyściółkę jelit;
- pomaga wyeliminować robaki jelitowe i pasożyty (giardia/lamblia, glisty, owsiki);
- pomaga w zaburzeniach dyspeptycznych (niestrawność);
- pomaga w zaburzeniach trawienia, takich jak: fermentacyjne zapalenie okrężnicy, zapalenie jelit, zapalenie okrężnicy;
Zalecany w zaburzeniach układu oddechowego:
- stymuluje funkcje płuc;
- pomaga złagodzić przeziębienia układu oddechowego, ostre zapalenie oskrzeli;
- zapalenie krtani, zapalenie gardła;
- pomaga złagodzić kaszel;
- pomaga leczyć przeziębienia, obniża gorączkę;
Inne:
- pomaga w leczeniu miejscowych zakażeń grzybiczych paznokci (grzybica paznokci) i palców stóp (grzybica stóp);
- wewnętrzny środek dezynfekujący, w tym drogi moczowe;
- działa kojąco i rozluźniająco na mięśnie po wysiłku fizycznym;
- pomaga przy owrzodzeniach skóry, ranach, swędzeniu, łojotokowym zapaleniu skóry, egzemie, półpaścu, grzybicy;
Skutki uboczne
- przy wysokich dawkach mogą czasami wystąpić nudności, wymioty i pobudzenie nerwowe;
Przeciwwskazania
- przeciwwskazany dla osób z alergią na tymianek i miód;
- tymianek może zwiększać ryzyko krwawienia u osób przyjmujących leki rozrzedzające krew (aspiryna, warfaryna);
- tymianku powinny unikać osoby cierpiące na choroby hormonalne;
- przeciwwskazany dla kobiet w ciąży i karmiących piersią;
- przeciwwskazany u osób z chorobą jelita drażliwego;
- przeciwwskazany u osób z wysokim ciśnieniem krwi, nadpobudliwością psychoruchową;
- przeciwwskazany u osób z niewydolnością wątroby;
- przeciwwskazany w niewydolności trzustki;
FAQ 💡❓
Dlaczego nalewka z tymianku jest uznawana za jeden z najskuteczniejszych naturalnych remediów?
➡️ Ponieważ alkohol 50% koncentruje tymol i karwakrol – związki o silnym działaniu antyseptycznym, przeciwgrzybiczym, przeciwzapalnym i wspomagającym trawienie. Nalewka działa szybko zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie.
Jakie składniki są potrzebne do jej przygotowania?
➡️ Tylko tymianek (świeży lub suszony), alkohol spożywczy 50% oraz szklany słoik. Proste składniki umożliwiają skuteczne pozyskanie olejków eterycznych.
Jak prawidłowo przygotować nalewkę z tymianku w domu?
➡️ Zioło należy umyć, wysuszyć, posiekać grubo i całkowicie zalać alkoholem. Odstawić na minimum 14 dni w ciemne miejsce, codziennie wstrząsając. Następnie przecedzić i przechowywać w ciemnych butelkach.
Jak stosować nalewkę na wzdęcia i niestrawność?
➡️ Przyjmować 20–60 kropli (1–3 ml), 3–4 razy dziennie, rozcieńczonych w przegotowanej i ostudzonej wodzie, około 30 minut przed posiłkiem. Poprawia trawienie, zmniejsza fermentację i łagodzi skurcze.
Czy nalewka z tymianku pomaga na pasożyty jelitowe?
➡️ Tak. Tymianek działa przeciwpasożytniczo i może wspierać usuwanie owsików, giardii i innych pasożytów. Stosuje się ją w krótkich, kontrolowanych kuracjach.
Czy nalewka pomaga na kaszel, zapalenie oskrzeli i infekcje dróg oddechowych?
➡️ Tak. Działa wykrztuśnie i antyseptycznie, wspiera pracę płuc, zmniejsza wydzielinę i uspokaja kaszel. Ze względu na alkohol nie powinna być stosowana dłużej niż 10 dni z rzędu.
Jak stosować ją zewnętrznie na grzybicę paznokci i „stopę sportowca”?
➡️ Nierozcieńczoną nalewkę nakłada się na gazę i przykłada do zmienionego miejsca na 2–8 godzin dziennie. Działanie przeciwgrzybicze hamuje rozwój grzybów i wspiera regenerację skóry.
Czy można stosować ją na bóle mięśni lub egzemę?
➡️ Tak. Rozcieńczona i stosowana jako okład lub masaż działa przeciwzapalnie, łagodząco i gojąco przy bólach, podrażnieniach, świądzie i drobnych uszkodzeniach skóry.
Jak długo nalewka z tymianku zachowuje trwałość?
➡️ Przechowywana w ciemnych butelkach, z dala od światła i ciepła, utrzymuje swoje właściwości przez około 2 lata.
Jakie działania niepożądane mogą wystąpić?
➡️ Przedawkowanie może powodować nudności, wymioty lub pobudzenie nerwowe. Objawy pojawiają się głównie przy przekraczaniu zalecanych dawek.
Kto nie powinien stosować nalewki z tymianku?
➡️ Nie jest zalecana osobom uczulonym na tymianek, z nadciśnieniem, problemami wątroby lub trzustki, zaburzeniami krzepnięcia, zespołem jelita drażliwego, osobom przyjmującym antykoagulanty oraz kobietom w ciąży i karmiącym.
Czy nalewka z tymianku jest odpowiednia dla dzieci?
➡️ Nie. Ze względu na alkohol nie poleca się jej dzieciom. W ich przypadku lepszym wyborem jest napar lub syrop z tymianku bez alkoholu.
Komentarze