Kawa z imbirem, kurkumą i czarnym pieprzem - naturalny zastrzyk zdrowia! ☕🌿
Czas przygotowania5 min
Czas oczekiwania--
Gotowy w5 min
Energia, detoks i odporność w jednym kubku! ☕✨
Naturist Recipe: 🔥 Kawa z imbirem, kurkumą i czarnym pieprzem ☕✨ - Odkryj kawę z imbirem, kurkumą i czarnym pieprzem, naturalne lekarstwo na energię, odporność i zdrowe trawienie. To unikalne połączenie pomaga zmniejszyć stan zapalny, poprawia metabolizm i wspomaga zdrowie serca. Idealna na energetyczne poranki! 💪
Składniki
Szacunkowy koszt: 0.3 €
Materiały
- Ekspres do kawy
- Łyżka miarowa
- Kubek do serwowania
Przygotowanie
- Zaparz swoją ulubioną kawę (espresso, filtr, french press).
- Dodaj imbir, kurkumę i czarny pieprz bezpośrednio do kawy.
- Dobrze wymieszaj i dodaj miód oraz olej kokosowy, jeśli chcesz.
- Podawaj na gorąco i ciesz się jego korzyściami!
Administracja
Standardowa porcja to 200 ml (jedna filiżanka).
Pij rano na czczo (dla tych, którzy mogą i są przyzwyczajeni do picia kawy na czczo), aby uzyskać zastrzyk energii.
Alternatywnie, może być spożywana w ciągu dnia, ale w drugiej połowie dnia, aby uniknąć bezsenności.
Zaleca się 1-2 filiżanki dziennie.
Uwaga: według nowych badań zaleca się picie kawy nie z samego rana, ale w miarę możliwości przed obiadem.
Pij rano na czczo (dla tych, którzy mogą i są przyzwyczajeni do picia kawy na czczo), aby uzyskać zastrzyk energii.
Alternatywnie, może być spożywana w ciągu dnia, ale w drugiej połowie dnia, aby uniknąć bezsenności.
Zaleca się 1-2 filiżanki dziennie.
Uwaga: według nowych badań zaleca się picie kawy nie z samego rana, ale w miarę możliwości przed obiadem.
Obserwacje
Odrobina cynamonu wzmacnia aromat i smak, nadaje ciepły i lekko słodki akcent.
Może pomóc w następujących dolegliwościach:
Może pomóc w następujących dolegliwościach:
- Chroniczne zmęczenie
- Powolny metabolizm
- Niska odporność
- Zapalenie stawów
- Problemy trawienne (wzdęcia, niestrawność)
- Bóle głowy i migreny
- Wahania ciśnienia krwi
- Cukrzyca typu 2 (regulacja poziomu cukru we krwi)
- Częste przeziębienia i grypa
- Wysoki poziom cholesterolu
Efekty i korzyści
- Przyspiesza metabolizm i pomaga spalać tłuszcz
- Zwiększa poziom energii i zmniejsza zmęczenie
- 🛡️ Wzmacnia układ odpornościowy
- ❤️ Wspomaga zdrowie serca i krążenie krwi
- Poprawia funkcje poznawcze i pamięć
- Ma silne działanie przeciwzapalne
- Wspomaga trawienie i zmniejsza wzdęcia
- ⚖️ Reguluje poziom cukru we krwi
- Zmniejsza stres i niepokój
- Wzmacnia stawy i zmniejsza ból reumatyczny
- Detoksykuje wątrobę i wspiera jej zdrowie
- Pomaga zapobiegać przeziębieniom i grypie
- Wspiera zdrowie jamy ustnej
- Zwiększa koncentrację
- Pomaga złagodzić migreny
- Poprawia krążenie krwi i zapobiega powstawaniu zakrzepów
- 🍽️ Zmniejsza apetyt
- Poprawia wygląd skóry
- Pomaga regulować ciśnienie krwi
- Ma działanie przeciwutleniające, zapobiegając przedwczesnemu starzeniu się.
- Reguluje poziom glikemii
Skutki uboczne
- Może powodować zgagę
- 🏃♂️ Zwiększa tętno (u osób wrażliwych na kofeinę)
- Może powodować bezsenność, jeśli jest spożywana wieczorem.
- Może podrażniać żołądek w przypadku zapalenia żołądka.
- Może powodować bóle głowy u osób wrażliwych.
- Może powodować nudności przy nadmiernym spożyciu
- Może mieć działanie przeczyszczające
- Może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami (przeciwzakrzepowymi, przeciwcukrzycowymi)
- Może tymczasowo zwiększać ciśnienie krwi
- Może zmniejszać wchłanianie żelaza (jeśli jest spożywany w nadmiarze)
Przeciwwskazania
- Kobiety w ciąży i karmiące piersią
- Osoby z zaburzeniami krzepnięcia krwi
- Osoby z wrzodami żołądka lub zapaleniem błony śluzowej żołądka
- Osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe
- Osoby z nadciśnieniem tętniczym (jeśli są wrażliwe na kofeinę)
- Dzieci poniżej 12 roku życia
- Osoby cierpiące na przewlekłą bezsenność
- Osoby z chorobą refluksową przełyku i żołądka
- 🍽️ Osoby z zespołem jelita drażliwego
- Osoby z silnymi stanami lękowymi (ze względu na pobudzające działanie kofeiny)
Komentarze