Sól himalajska

Sól himalajska utrzymuje ciało nawilżone i zapewnia optymalne pH. Zawartość wapnia wzmacnia układ mięśniowy i zapobiega osteoporozie. Ponadto ma działanie przeciwhistaminowe i pomaga oczyścić zatoki. Sól himalajska jest bardzo dobrym wyborem w porównaniu do soli kuchennej, ponieważ jest to jeden z najczystszych rodzajów soli, jakie można spożywać. Sól kuchenna jest przetworzona, więc nie jest do końca naturalna.

Wartości odżywcze Sól himalajska (100 g):

• Kalorie: 12 kj/ 3 kcal;
• Białko: 0,94 g
• Tłuszcz: ~0,1 g;
• Węglowodany: 0 g;
• Błonnik: 0 g;
• Sól: 94,1 g;
• Wapń: 205 mg;
• Potas: 618 mg;
• Żelazo: 105,4 mg.

Bardzo ważną kwestią jest to, że sól himalajska nie zawiera alergenów.

Zalety soli himalajskiej

Sól himalajska ma niezliczone zalety, znane na całym świecie, a oto kilka bardzo ważnych:

• Działanie antyhistaminowe - sól himalajska łagodzi problemy z zatokami;
• Nawilżające - sól himalajska zapobiega zatrzymywaniu wody w organizmie;
• Mineralizujące;
• Wzmacnia kości;
• Sól himalajska pomaga regulować poziom cukru we krwi;
• Zapewnia prawidłowe funkcjonowanie tarczycy;
• Działa detoksykująco;
• Sól himalajska dodaje energii, ułatwiając wchłanianie składników odżywczych do organizmu;
• Normalizuje ciśnienie krwi;
• Sól himalajska zapobiega skurczom mięśni;
• Zmniejsza oznaki starzenia;
• Sól himalajska równoważy poziom pH organizmu, ponieważ jest bogata w minerały, sprzyjając dobremu trawieniu i wzmacniając układ odpornościowy;
• Ma korzystny wpływ na wzmocnienie układu odpornościowego;
• Łagodzi problemy z układem oddechowym - dzięki właściwościom antybakteryjnym i przeciwzapalnym różowa sól himalajska eliminuje nadmiar śluzu i usuwa czynniki alergizujące. Może być stosowana w haloterapii (tj. terapii aerozolami solankowymi);
• Sól himalajska ma moc poprawiania trawienia poprzez jego stymulację i równoważenie kwasowości żołądka;
• Sól himalajska jest oczyszczaczem powietrza, więc może być z łatwością stosowana do oczyszczania powietrza w pomieszczeniu. Lampy z solą himalajską są idealne do oczyszczania powietrza. Jeśli ty lub członek rodziny cierpi na alergie, lampa z solą himalajską będzie bardzo pomocna, ponieważ usuwa alergeny z powietrza;
• Sól himalajska zapewnia spokojny sen, sprzyjając głębokiemu snu dzięki wysokiej zawartości minerałów.

Przeciwwskazania i skutki uboczne

Jak już wielokrotnie wspominaliśmy, sól himalajska ma niezliczone korzyści dla organizmu, ale jeśli jest spożywana w nadmiarze, może prowadzić do chorób nerek. Zgodnie z zaleceniami ekspertów Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) osoba dorosła nie powinna spożywać więcej niż pięć gramów soli dziennie.
Ponadto, w przypadku osób z nadciśnieniem wrażliwych na sól, spożycie powinno zostać zmniejszone zgodnie z zaleceniami lekarzy. Należy zauważyć, że nie na wszystkie osoby z nadciśnieniem ma wpływ zmniejszenie ilości soli w diecie. Chociaż sól himalajska może zwiększać ryzyko podwyższonego ciśnienia krwi i udaru mózgu, nie ma dowodów na to, że ryzyko to, raz zwiększone, może się zmniejszyć po zmniejszeniu ilości soli.

Jak można stosować sól himalajską

Istnieje wiele sposobów wykorzystania tej soli, wśród których wymieniamy:

• Najczęściej w przygotowywaniu potraw;
• Lampy solne mają moc tworzenia atmosfery spokoju, sprzyjającej relaksowi. Są korzystne w przypadku alergii, ponieważ powietrze, którym można oddychać w pomieszczeniu, w którym znajduje się taka lampa, jest naturalnie zjonizowane;
• Pod prysznicem różowa sól himalajska może być stosowana w celach detoksykacyjnych. Wmasuj garść soli w wilgotną skórę, pozostaw na jedną do pięciu minut, a następnie spłucz. Aby zmaksymalizować efekt detoksykacji, należy wypić szklankę ciepłej wody przed i po kąpieli;
• W kąpieli sól himalajska ma takie samo działanie detoksykujące, a dodatkowo działa relaksująco. Dodaj około 1,5 kg soli do wanny pełnej wody. Idealna temperatura wody powinna wynosić 37 stopni, a czas trwania 30 minut;
• Inhalacja solą fizjologiczną. Odbywa się to poprzez rozpuszczenie 30 gramów soli himalajskiej w filtrze z ciepłą wodą, a następnie wdychanie oparów przez 10-15 minut;
• Płukanienosa i oczu roztworem soli fizjologicznej poprzez rozpuszczenie jednego grama soli w 100 ml letniej wody. W ten sposób należy przepłukać nos i oczy.

Składniki soli himalajskiej:

• Himalajska sól kamienna, substancja wzbogacająca: jodan potasu (ok. 4,4 mg / 100g);
• Zawiera 84 minerały, w tym wapń, węgiel, kobalt, chlor, miedź, chrom, beryl, bor, żelazo, fluor, fosfor, krzem, siarkę, sód, cynk.

Sól himalajska pochodzi z najwyższych gór świata i jest najczystszą solą na ziemi, doskonałą alternatywą dla soli kuchennej. Mówi się, że jest wytwarzana z wysuszonych pozostałości pierwotnego morza. Sól himalajska ma 99% czystości, co oznacza, że jest najczystsza. Różowy kolor zawdzięcza bogatej zawartości minerałów. Teraz możesz zadbać o swoje ciało i korzystać z soli himalajskiej, która przyniesie Ci niezliczone korzyści!