Sól morska

Czym jest sól morska?

Sól morska to naturalny produkt otrzymywany poprzez odparowanie wody morskiej, dzięki czemu zachowuje wiele niezbędnych minerałów, takich jak magnez, wapń, potas i żelazo. W przeciwieństwie do rafinowanej soli kuchennej, nie jest poddawana żadnym procesom chemicznym i zachowuje swoje właściwości prozdrowotne.

Wartości odżywcze

• Sód: niezbędny do utrzymania równowagi płynów w organizmie.
• Potas: przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania mięśni i układu nerwowego.
• Wapń: ważny dla zdrowych kości i zębów.
• Magnez: pomaga zmniejszyć zmęczenie i pomaga utrzymać równowagę elektrolitową.
• Żelazo: potrzebne do tworzenia hemoglobiny i transportu tlenu w organizmie.

Zalety soli morskiej

1. wzmacnia układ odpornościowy

Minerały zawarte w soli morskiej stymulują produkcję przeciwciał, pomagając zapobiegać przeziębieniom i infekcjom wirusowym.

2. Łagodzi choroby układu oddechowego

Dzięki właściwościom przeciwzapalnym i wykrztuśnym, sól morska jest skuteczna w leczeniu astmy i innych chorób układu oddechowego.

3. Wspomaga zdrowie układu sercowo-naczyniowego

Umiarkowane spożycie soli morskiej może pomóc w regulacji ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu.

4. Zwalcza depresję

Sól morska utrzymuje poziom serotoniny i melatoniny w mózgu, substancji chemicznych związanych z dobrym samopoczuciem.

Przeciwwskazania i skutki uboczne

• Nadciśnienie tętnicze: nadmierne spożycie może zwiększyć ciśnienie krwi.
• Problemy z nerkami: nadmiar soli może pogorszyć funkcjonowanie nerek.
• Retencja wody: może powodować obrzęki i dyskomfort.

Naturalne środki na bazie soli morskiej

1. Płukanie gardła na ból gardła

Stan: zapalenie gardła, zapalenie krtani

Przepis: Rozpuść łyżeczkę soli morskiej w szklance ciepłej wody. Płukać gardło 2-3 razy dziennie.

2. Inhalacje na przekrwienie błony śluzowej nosa

Stan: zapalenie zatok, przeziębienie

Przepis: Dodaj dwie łyżki soli morskiej do miski z gorącą wodą i wdychaj opary przez 10-15 minut.

3. Kąpiel solankowa na bóle reumatyczne

Stan: reumatyzm, zapalenie stawów

Przepis: Rozpuść 2-3 kg soli morskiej w ciepłej wodzie do kąpieli i pozostaw na 20-30 minut.

Czy wiesz, że.

• W starożytnym Egipcie sól morska była wykorzystywana w procesie mumifikacji.
• Ma silne właściwości antyseptyczne i może być stosowana do dezynfekcji drobnych ran.
• Kąpiele z solą morską pomagają się zrelaksować i łagodzą stres.
• Jest kluczowym składnikiem zabiegów detoksykacji skóry.
• Ze względu na zawartość minerałów była stosowana przez żeglarzy w celu zapobiegania szkorbutowi.
• Sól morska może pomóc złuszczać skórę i usuwać martwe komórki naskórka.
• W tradycyjnej medycynie sól morska była stosowana do łagodzenia skurczów mięśni.
• Zrównoważone spożycie soli morskiej może pomóc w utrzymaniu optymalnego nawodnienia organizmu.